NHKさらさらサラダ キッチン体操
https://www4.nhk.or.jp/P550/x/2022-03-03/21/39429/8241720/
今日のNHKご覧になられた方、いらっしゃいますか？
私のお知り合いの健康運動指導士さんにお願いされて、筋肉のことを理解している整形外科医のコメントが欲しいと頼まれて、僕も顔写真で出演？？しました（╹◡╹）
普段話すことのない、テレビのプロデューサーさんとお話するのも楽しくて、僕のお話の中から、それは視聴者に伝えたい！というコメントを拾ってくれました。
キッチン体操のコンセプトは、運動するのも大変、という人にはまさにうってつけ。
普段の動きに、ちょっとひと工夫するだけで、いつも使っていない筋肉が刺激される、と言うもので、ぼくも非常に共感するところです。
ご自宅で座ってばかりでは脚の骨も筋肉も弱っていく一方です。
僕も患者さんには、コロナに負けず太陽の光を浴びて散歩しましょう！と、この2年間言い続けています。
座っている時でも貧乏ゆすりしたり、体をひねったり、首を回したり、
ばんざい*\(^o^)/*するだけでも違いますよ。
キッチン体操、皆さんも気負わずきばらず、やってみてくださいね！
さいとう整形外科リウマチ科
院長 斉藤究
2022.03.03 | コメント(0)
