行動変容
ホテルでもらった読売新聞を読んでいると、
白髭の鎌田先生の記事に出会いました。
「行動が変わる一瞬」
先生は36年前に長野県茅野市に赴任した際、
健康づくり運動を続けて脳卒中を減らし、結果医療費が減り、
健康で長生きの地域となった茅野市は
老人医療費がトップクラスで安くなったそうです。
先生は、いい人、いい言葉と出会う一瞬をきっかけとして
行動パターンを変える、「行動変容」が大切といいます。
（人は一瞬で変われる:集英社）
そんな大きな話ではないけれども、
僕の外来に腰痛で来ている患者さんがいました。
軽い腹筋のやり方を指導すると真面目に続けてくれました。
その結果、これまでのズボンはゆるゆるとなって
すっきりスリムなお腹を手に入れました。
もちろん腰痛はしっかり治っています。
これもその患者さんが少しの行動変容で手に入れた成果です。
腰痛の原因は様々なので、自己判断で腹筋を続ける前に診察は必要ですが、
生活習慣の中の行動を少し変えるだけで
元気を取り戻すことができるかもしれません。
そんなきっかけづくりを、
僕と出会った人達に投げかけてあげられたらと思います。
名古屋市名東区平和が丘一丁目10番地
さいとう整形外科リウマチ科
院長（未） 斉藤 究
http://saito-seikei.jp
写真は夏に訪れた朝霧の由布岳。
2010.12.19 | コメント(2)
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