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NHKさらさらサラダ キッチン体操

NHKさらさらサラダ キッチン体操

https://www4.nhk.or.jp/P550/x/2022-03-03/21/39429/8241720/

今日のNHKご覧になられた方、いらっしゃいますか?

私のお知り合いの健康運動指導士さんにお願いされて、筋肉のことを理解している整形外科医のコメントが欲しいと頼まれて、僕も顔写真で出演??しました(╹◡╹)

普段話すことのない、テレビのプロデューサーさんとお話するのも楽しくて、僕のお話の中から、それは視聴者に伝えたい!というコメントを拾ってくれました。

キッチン体操のコンセプトは、運動するのも大変、という人にはまさにうってつけ。

普段の動きに、ちょっとひと工夫するだけで、いつも使っていない筋肉が刺激される、と言うもので、ぼくも非常に共感するところです。

ご自宅で座ってばかりでは脚の骨も筋肉も弱っていく一方です。

僕も患者さんには、コロナに負けず太陽の光を浴びて散歩しましょう!と、この2年間言い続けています。

座っている時でも貧乏ゆすりしたり、体をひねったり、首を回したり、

ばんざい*\(^o^)/*するだけでも違いますよ。

キッチン体操、皆さんも気負わずきばらず、やってみてくださいね!

さいとう整形外科リウマチ科

院長 斉藤究

https://saito-seikei.jp

この記事の執筆者プロフィール

さいとう整形外科リウマチ科

院長 斎藤究

さいとう整形外科リウマチ科 院長 斉藤究

院長紹介

日本整形外科学会専門医・日本リウマチ学会専門医・日本整形外科超音波学会会員

経歴

1999年

国立浜松医科大学卒 国立国際医療センター 内科研修医

2001年

東京災害医療センター 救命救急レジデント

2002年

刈谷総合病院 整形外科

2006年

名古屋医療センター 整形外科リウマチ科 /
名古屋医療センター 卒後教育研修センター指導医

2010年

Los Angeles Veterans Affairs hospital留学

2011年

さいとう整形外科リウマチ科平和が丘に開院

主な著書

あなたも名医! 運動器エコー 痛みの臨床など6著書(共著含む)

PROFILE

さいとう整形外科リウマチ科 院長 斉藤究

日本整形外科学会専門医日本リウマチ学会専門医日本整形外科超音波学会会員