猛暑の続く今年の夏。

先日半年ぶりにゴルフに行って来ました。
練習もしていないのでスコアにはなりませんが、水分だかはしっかり取っていました。

凍らして行ったポカリスエットもあっというまに溶け、2L飲んでも汗で蒸散するためほとんどおしっこにはならず。

最近患者さんの採血結果を見ていても、BUN（尿素窒素）が上がっている人が多いです。
本人は意識して水分を摂ってるよ、とおっしゃるのですが、BUNが上がっているということは、まだ身体は水分が足りないと訴えているよ、ということ。

特に高齢になると喉の渇きとしての身体のアラートが出づらくなって来ます。
適切な水分摂取と、外で運動できない分、自宅内でラジオ体操や足踏み、ストレッチなどを行なって、筋肉は落ちないように心がけたいですね。

さて、さいとう整形外科リウマチ科は、11日から18日までお盆休みをいただきます。
診療再開は18日の土曜日から。
18日は午前中の診察のみとなりますので、混雑が予想されます。

つらいコリをほぐしたい、肩が重い、腰が重い、手が疲れた、足が張る、などの症状の方は、関連のリラクゼーション施設 リラクゼーションルーム ファシアはお休み無しで営業しています。

僕が筋肉の解剖と触り方を教えているセラピストがしっかりほぐしてくれます。
夏の疲れ、遊び疲れをリセットしておきたいですね。

また、ぎっくり腰や寝違いの症状は、名古屋トリガーポイント治療院での鍼治療が効果的です。
名古屋トリガーポイント治療院は8/11〜15日までお休みとなりますので、8/16からの予約をお取りください。