院長ブログ

ためしてガッテン 骨パワー

昨日2/15のためしてガッテン、ご覧になりましたか?

骨特集でしたね。

骨の強さは骨密度が70%、骨質が30%と言われています。密度の高い骨でも、質の悪い骨ではポキッと折れやすいということですね。

骨密度は骨密度測定器で測れますね。
骨密度は手や足ではなく、腰椎と大腿骨で測るものが信頼性も高く、お薬の治療効果も反映されます。
そのため、当院では腰椎と大腿骨の両方で測れる機械を採用しています。

それでも、残り30%の骨質は測れないわけです。

そこで最近言われているのが、ガッテンで骨ホルモンと紹介されていた、オステオカルシンです。

これはまだ骨粗鬆症で保険診療の対象となっていないため、一般に測定することはできませんが、骨質を表す大切なマーカーであることもわかって来ています。

骨の質、骨質は糖分に弱く、血糖値が高い状態が続くといくら骨密度が高くても、脆い骨になってしまいます。

それを、糖化と呼びます。

骨細胞と骨細胞は互いに連結しあっており、これを架橋構造と呼びますが、その架橋構造が糖化により錆びついてしまうということがわかって来ました。

糖尿病の人や、予備軍の人では骨の質が弱いということですね。

その骨質研究で有名な、斎藤充先生のお話を先日も聞いて来ました。(僕と名前は似ていますが、骨粗鬆症の世界でとても偉い先生です^_^)

そこでは、腰椎のレントゲンに写る腹部大動脈の動脈硬化も骨質の弱さを反映すると言われていました。

動脈硬化は全身の血の巡りを悪くする要因でもあり、糖尿病、高血圧、高脂血症、喫煙などは動脈硬化を進めますね。

運動することはその逆に、動脈硬化を防ぎ、糖尿病を改善し、骨を強くすることができます。

今回のためしてガッテンではとても簡単で良い運動が紹介されていましたので、こちらでもシェアさせていただきますね。

僕も骨粗鬆症の患者さんへの運動指導は、よく歩いて階段を使うこと。片足立ちをすること、などをお話してきましたが、今回のもとてもいいですよ。

それは、つま先立ち→かかと落とし です。

踵の骨に刺激が入ることで、全身の骨に振動が伝わり、骨が強くなり、血糖値も改善するとのことです。

しっかりつま先立ちをして、踵をドン!と落として床に着く。

これを1日30回続けることだそうです。

当院では重症患者さんでは4ヶ月に1度。
一般の骨粗鬆症患者さんでは半年に1度骨密度測定を行い、ちゃんと治療効果を判定しています。

これで骨密度も骨質も改善したら嬉しいですね!

簡単な運動で、骨密度も上がり血糖値も改善できたら一石二鳥。
いや、骨折も糖尿病も動脈硬化も予防できて、一石何鳥にもなります!!

毎日コツコツ、つま先立ち→かかと落としを30回、続けたいですね!

当院では、名古屋市の骨粗鬆症検診も請け負っています。病院レベルの腰椎・大腿骨骨密度測定器でしっかりと測れますよ。(╹◡╹)

2017.02.17 | コメント(0)

祝日の雪と梅

IMG_6111

今日は土曜日の祝日
さいとう整形も2連休です。

今朝は名古屋も薄っすらと雪に包まれ
車にも白いカバーがかかっていました。

さいとう整形のお庭では
1月の寒さを耐え忍び
少し暖かくなった2月初めに咲き始めた梅の花にも
白い笠が被っていました。

そんな景色のお裾分けです。

みなさん、良い週末を( ^ω^ )

2017.02.11 | コメント(0)

トリガーポイント鍼灸無料体験

レントゲンやMRIなど、画像検査をしてもわからない痛み、ありませんか?

腰部脊柱管狭窄症や偏頭痛、線維筋痛症などの診断を受けて、根本的には治らないと諦めて、いつも痛み止めだけを飲んでいる痛み、ありませんか?

昔ケガをしたところがシクシク痛む。
関節が硬くなってきて、しっかり伸ばせない、曲げられない。
首や腰を動かすと突っ張ってそれ以上回らない。

そんな症状には、全てトリガーポイントが関わっている可能性があります。

トリガーポイントは、言って見ればコリの親玉。

良い筋肉はしなやかに伸び縮みして関節を動かしますが、悪い筋肉は縮んだまま硬くなり、しこりを作って伸びなくなります。だから関節も硬くなってしまうのです。

適切な強さで押さえると、そこそこ!という痛みを感じるシコリこそが、トリガーポイントです。

トリガーポイントをしっかりほぐすことで、筋肉はもう一度しなやかに伸びるようになり、ぎっくり腰や寝違いなど急性の痛みは早期に回復し、何年も続いた慢性の痛みは少しづつ解きほぐれていきます。

この度、僕が監修する名古屋トリガーポイント治療院では、無料鍼灸体験を始めました。

鍼治療ってなんだかこわいイメージ、と敬遠していた方にこそ、この機会に体験してみて欲しいです。

細い細い鍼が、筋膜に響いて悪いところに当たる感じを、是非とも体感してみてくださいね。

美容鍼の無料モニターも募集しております(ビフォーアフターの顔写真を公開させていただける方が対象です)

名古屋トリガーポイント治療院
予約お問い合わせ 052-753-3231
地下鉄一社駅南口から徒歩1分
名古屋市名東区一社2-3名東一社ビル1階

2017.02.04 | コメント(2)